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#29 「歳のせい」で諦めてる不調や持病ありませんか?
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40代以上になってくると、若い頃の様に体が動かないとか、膝や腰が痛む、肩が上がらないとか、或いは生活習慣病で薬を飲むことになってしまった、と言う様なことが増えてきます。
病院に行くと、「もう良い歳なんですから」と諭されて、「無理せず症状と付き合っていきましょう」と言う様なことを言われる人も多いでしょう。
でもそれって本当でしょうか？ハッキリした検査異常が無いのに、痛みや不調を訴えてる方に対して、「自律神経失調症」と言う病名がつけられることがありますが、ある程度以上の年齢になると、それが「加齢性変化」と捉えられてしまうんですよね。
最新の予防医学研究によれば、何歳からでも筋肉は鍛えられますし、生活習慣を整えることでより良い方向に舵を切ることは出来ます。諦めないで、最期まで活力あふれる人生を送れる様にしましょう！Dr.Kは中高年の皆さんを応援してます！
本当は若い頃から生活習慣を改善出来ればベストなんですけどね。😅
#加齢 #生活習慣改善 #操体法 #ヘルスコーチ #ヘルスコンサルタント
3月5日
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