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#35 健康の為に必要なストレスについて
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こんにちは、Dr.K（ドクターコージ）です。
寒い日が多くなってきましたね。
体は保護しすぎると機能低下してしまいます。
適度な刺激が必要なのですが、
特に自律神経バランスを整えるのに、
温冷刺激（熱いのと冷たいのを交互）が
有効なことが知られています。
心臓病など持病のある方は無理しなくて良いですが、
出来ることから始めてみませんか？
#健康増進 #病気予防 #健康顧問医師
1日前
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