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#42 代謝柔軟性を高める5つの習慣
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こんにちは、Dr.K（ドクターコージ）です。
ダイエットやパフォーマンスアップのポイントは、
「糖かケトンのどちらか」ではなく、
「両方使える体」を育てること。
この代謝の切り替え能力が整うと、
太りにくく、疲れにくく、集中力が上がり、
血糖スパイクも起こりにくくなります。
ぜひできるところから取り入れてみてください。
#代謝柔軟性 #ブドウ糖代謝系 #ケトン体代謝系 #ミトコンドリア活性化 #健康顧問医師
6日前
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