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#39 血糖スパイクと睡眠・メンタルの関係

こんにちは、Dr.K（ドクターコージ）です。睡眠やメンタルの不調は、食行動や血糖の変化から影響を受けることがあります。日々の小さな調整で、心身ともに安定しやすくなるはずです。 #血糖スパイク #血糖値スパイク #睡眠 #メンタル #健康顧問医師

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一般の方や経営者さん、治療家さん向けに #ヘルスコーチングを行う #健康顧問医師として活動している #医師・ #医学博士のDr.Kが健康や病気予防、医療などについて語ります。 #ChatGPT のプロンプトエンジニアリングについても、プロンプト研究の第一人者の七里信一さんから学んでいますので、ビジネスに役立つプロンプト作成をご希望の方はぜひご依頼下さい。このチャンネルは不定期更新です。健康や医学以外にも、趣味の話題などもお話しするかと思いますので、気軽にBGM代わりにお聞き頂けると嬉しいです。頂いたコメントは全て読ませて頂きますが、無理ない範囲で対応させて頂きます。 Clubhouse @miyakoh もアカウントあります。【略歴】大学卒業後13年勤務医（消化器外科医）として医療の最前線にて活動しましたが、対症療法の限界に気がつき始め「病気予防」を意識する様になりました。生活習慣や生活環境がガンを含む慢性疾患の原因の90%以上と言う事実と、国民皆保険制度の無い米国にて生活習慣や環境を改善して、パフォーマンスを上げたり不調や症状を改善する為のサポートをするヘルスコーチングと言う働き方を知り、米国のカイロプラクティックドクターに師事、認定資格を取得しヘルスコーチングを行う「健康顧問医師」として活動しています。西洋医学以外に、アーユルヴェーダ、中医学、整体理論、操体法、気功整体、WealthDynamicsなどを学んでいます。古武術や伝統芸能に残る身体操作法を健康に役立てる為の研究も行っています。 ※「ガン」表記は　「癌（上皮性悪性腫瘍）」以外も含めた腫瘍の総称として利用しています。【一般社団法人Wellness Life Support】本格的に健康増進や不調の改善策を学びたい実践してみたいと言う方向けに会員制のサービスを提供しています。 https://wellnesslifesupport.or.jp/home/ ※検査や診察は行っていません。【注意事項】当チャンネル内の情報は、病院受診や診断などの代わりになるものではありません。 #予防医学 #健康増進 #病気

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