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16時間ファスティング始めました＼(^^)／
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こんにちは！！
私は今週から、腸活にもなる16時間ファスティングを試しに始めました＾＾
若くないので😅お腹空いて辛い😂とかもないので、しばらく続けていこうと思います。
なんか頭もすっきり、体も軽くなる予感がしてます！！
でもしっかり、タンパク質、水分、野菜も食べ、２食になってもバランス良くしっかり食べたいと思いまーす！
今日のまさこのゆる飯は
やみつきレンコン焼きですー！！
https://youtu.be/KocucZyZHks
これはザクザク！食感もよく、ベーコンとチーズの味で美味しくて箸が止まらない腸活レシピとなります💕👍
良かったら作ってみてください
#YouTube #腸活おばさん # #腸活 #健康 #ファスティング #16時間ファスティング #レンコン #50代 #アラフィフ #アラフィフの独り言 #アラフィフのつぶやき #スタンドエフエム
2024年3月8日
コメント（3）
まさこのゆる飯
16時間ファスティング😅‼️
しばらく続けてみようと思いまーす😅‼️
ダイエットにもなるかもー？笑笑
2024年3月9日
goichi_zfarm
断食のことファスティングというのですね〜
時々やると、体調良くなりますよね😊
2024年3月9日
いいね 1
まさこのゆる飯
上に返信が😂😂すみません。
2024年3月9日
いいね 1
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