＃92 太らないために大事なこと

ひろさん 本日も洗脳ありがとうございま😊 週末だからと『チートデイ』と称して 甘いものを食べがちです。 やえちは『チートデイ』の意味を履き違えてると家族に突っ込まれるので素直に受け取めて今週末より辞めます🥹

やえちさん いつも洗脳ありがとうございます😊 週末はゆるんじゃいますよね😌甘いものを美味しく食べられているのか罪悪感を感じてしまうのかは見極めのポイントだと思います。素直に受け止められて決断は素晴らしいです👏食欲が爆発しないかそこは慎重にですね✨

きちんと食生活や睡眠をとっていても何か起きたらだるいなぁみたいなのがあります。そこに対して何かしら原因があるのかと考えればよりよくなるのかと感じました😊

いわたろうさん そうなんですよ!!何となくでも自分自身の行動を振り返ってみて気になる部分を改善や修正を変えられるかがポイントですよね😊人間の体って分からないことだらけです🥹

どうしても週末にはお菓子食べちゃうんですよねーー！ 会社にいると間食しないから会社にいる平日の方が体重安定してます🤭

よっしーさん 週末は食べちゃうんですね🫢 平日がしっかりと安定しているなら休日は美味しく充電ができればそれもありと思います。多すぎる場合は、平日に無理をしている部分があるかもですね🤔

おはようございます😊 カラダの変化を感覚で捉えるの大事ですよね。 痩せた太ったではなく、軽いか重いか。 『昨日間食しなかっただけでコンディションがいい』とか、 『ストレッチして寝たら翌朝スッキリした』 とか、そんなの普通にありますからね✨ あとは調子がいいことを続けるだけ。 いつの間にかダイエットになってたってのが理想ですね🙌

ゴウさん おはようございます！ 共感嬉しいです✨ 良いことを続けてコンディションが良くなって上手くダイエットをできていけるとなると本当に最高ですよね♪