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#931太らない食べ方5つの工夫

太りにくい食べ方の工夫について情報をシェアしました。食べ方においてもめんどくさいってやっぱりダメなんですね笑。勉強になりました。参考：公益財団法人健康・体力づくり事業財団月刊「健康づくり」NO.552 【健康づくりＱ＆Ａ「時間をかけてよく噛かむ」と太りづらい？】 https://www.health-net.or.jp/syuppan/kenkozukuri/index.html ■BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP： https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■ダイエット心理学体験会４月6日（土）10:00～12:00 4月18日（木）10:00～12:00 4月23日（火）14:00～16:00 ・ ■イベント ◎5/18土曜日18:00〜19:00 「体に優しい歩き方・走り方教室」・ ◎5/25土曜日10:00〜11:30 「皇居ラン＆ウォーク」

4月5日

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トータルヘルスケアトレーナーmeguです。この番組では、主に健康やダイエットに関する運動・食事・心理についての情報を配信しています。フィットネス業界で20年以上働いていますが、元医療従事者なので運動もダイエットも、「健康」であることを重視しています。メンバーシップでは「ちょっと深い」体の話や私の本音やプライベートなど、ダイエットや健康以外の話もしています。 ◎個人と企業の健康づくりとダイエット BodyVoice株式会社東京都目黒区　学芸大学駅徒歩3分 https://www.bodyvoice-japan.com トータルヘルスケアトレーナー　megu 【保有資格】看護師健康運動指導士健康経営エキスパートアドバイザーフラクタル心理学インナーチャイルドダイエット講師フラクタル心理カウンセラーボディポテンシャルA級指導士簿記三級【趣味】筋トレサッカー観戦バスケ観戦歌うこと読書

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