入れるものをクリーンにしたら人生良くなる

日常的に体にいい事をする事 そうすると気分が上がる 元気、テンションが上がる 心と体は インプット、アウトプットで作られる クリーンな物、情報を取り、運動をして しっかりアウトプットする事 情報は遮断する事 人を煽る、罵る、貶す、誇張、蔑む 人とは関わらない 食べ物はダイレクト影響する 間食にナッツ、グラノールがオススメ ドライフルーツにプロテイン 水を2L飲む、2Lの水筒ではかり ながらやると気が良くなるように見える 心と体を健康的に

いつもありがとうございます！ 【入れるものをクリーンにしたら人生好転します】 日常的に体にいいことしてると、 日々めちゃめちゃ元気になります！ 心と体の健康が全ての土台 →それらは、インプットとアウトプットと休息でできてます 特に、食事はダイレクトに体への影響を実感します！笑　メンタルも食事でつくられます。

おはようございます！ ・からだに入れるものを意識する ナッツ、グラノーラ、水

水が基本ですね！ そして冷たすぎない水 　 ただ、胃液が薄まりすぎて 消化不良のきっかけにもなるので 自分の場合は食中は控えめにしてます！ 　 ジュースでもコーヒーでもお茶でも無く 水がとても大切ですね♪

心と体を健康に 入れるものをクリーンにする ○情報 ○食べ物 ○飲み物 身体に入れるものを綺麗にすると 身も心も綺麗になる 今日もありがとうございます！

食事は健康の基本。 僕の場合は、酵素ドリンクなどを飲んで２週間の断食をしたりしています。 今現在も５日間の断食の最中で、断食４日目になります。 個人的には、入れないで出すというサイクルも必要だと感じます。 １番キツい断食は水断食で、医師のサポートを受けながら５日間やってみましたが、５日目は17分の散歩をして帰ってくるのが限界でした。 水断食はオススメできません。 身体に入れるものとしてはナッツも良いですが、サラダなどにアマニ油をかけてみるのもいいと思います。

心と身体の健康最高ですね！ナッツ僕も大好きです✨ 今日も楽しんでいきます☺️ありがとうございます。

おはようございます！ 心と身体を健康に！！ クリーンな物、情報を入れる！！ その為にも設計から見直すのが大事！ 心と身体が健康になれば仕事のパフォーマンスも爆上がり💪🔥🔥 ありがとうございます🫡🔥🔥

心とカラダを健康に🙌 入れるモノ変えたら、結果全然違う‼️っていうのは学生時代経験済みです☺️ 引き続きインプットとアウトプット 余計なモノを入れず、要るモノ入れて循環させていきます！本日もありがとうございます😊