【223】私のロングブレスをご紹介✨

ロングブレス…流行ってましたね。すきま時間でやってみます。😊

いなちゃん、ありがとうございます🙇トライしてみてくださーぃ🍁

長く、ふーっとすると落ち着きますね。パニック障害などにも有効と言われますね😌三木良介さんのYouTubeも見てみます🎵

あっちゃん、ありがとうございます😊ドロップイン、といいますが、お腹を引っ込ませるだけでも違うようです。

ありがとうございます😊

エレーヌさん、こんにちは。、こちらこそいつもありがとうございます😊

ロングブレス流行りましたね〜。 私も周りに感化されてやってみましたが、腰痛が出てしまい止めました。吐き切る時の力の入れ方が分からずにやり過ぎでした。見様見真似はいけませんね。 もみじさんは、ずっと続けてらしてスゴイ👏

muちゃん、ありがとうございます。幸い、腰痛もないので、あまり真剣にやってないから、継続してるんかな？！笑

ロングブレス教えていただきありがとうございます😊 お腹を意識することですね。 きれいなスタイルの秘密は そこだったのですね👍

コモフさん、こんにちは😊いや、綺麗じゃないですよ〜。嘘でも嬉しいけどね、笑