＃125 筋トレより大切な○○

ここかぃ✊ 山吹が本業、お江戸戦士の傍ら（かたわら）、減量道場始めたってのは✊ っかぁー✊ 減量は過酷な修行と思ってたが、こんなに優しい世界があるのかぃ✊ 思わず初回から聴かせてもらったぜぇ✊ あっしも先週の健康診断で、倅（せがれ）が腹にいた頃より重くなってて驚き団子よぉ✊ このままじゃお江戸戦士の戦闘服が入らないんで、しっかり聴かせてもらいまさぁ✊ 餅ベーション✊もちべーしょん✊

みきてぃさん 初コメントありがとうございます✨ めちゃくちゃ嬉しいです!! 初回からというのがすごすぎますし、どんどんいいねをしてくださっていたので本当にありがたいなと感じておりました🥹 優しい世界を伝えていきたいです😊

仕事で自転車乗るので結構運動量はあると思います！ただ自転車より歩いた方がいいので歩きまーす😊

よっしーさん 自転車を仕事で使われるんですね♪ サイクリングとウォーキングとペースに併せてミックスで運動できたら最高です😆

どれだけ活動を日常に取り入れるかが大切なんですね(^ ^)それこそ習慣になれば、無理なく継続できそうです♪

いけやんさん まさしくそこが1番のポイントだと思っています。習慣になっていればあとは高めるだけですね😆

ひろさん 本日も洗脳ありがとうございます。 私も普段の活動量を増やせるように心がけてはいます。 田舎在住の車移動問題があるので歩くことを意識していきます。

やえちさん いつも洗脳ありがとうございます✨ 素晴らしいです✨車移動問題は同じくなんですね🥹僕も歩かなきゃです🔥

運動や食習慣もそうですが、【張り切り過ぎないこと】は続けるポイントのひとつかなと思います。 自分のペースでいいし、やらなきゃって感じることもない。 僕が週2と決めてるのもそれが理由です☺️ お互い良い配信続けていきましょう✨

ゴウさん 張り切り過ぎない!! たしかにそうですよね🥹僕もそう発信しているんですけど…できてないです😭 だからなんですね✨ちょっと手探りしながら進めていきたいと思います!!僕も見習って頑張ります♪

ひろさんの配信聞くと、やっぱり頑張ろって思います。ただ続けるって大変ですよね。無理なく、でも僕はひろさんのファンで楽しみにしてます😁

いわたろうさん そんな風に言ってくださり感激すぎます😭ファンだなんて本当にありがとうございます🙇‍♂️だからこそ、頑張らなきゃと思うし頑張りたいです🔥