今回は「ヒップリフト」というトレーニングを元に解説をしていきます。私の指導経験から、ネットにあまり載っていないような、細かい注意点もお話ししました。聴きながらトレーニングしてみてください。
パーソナルトレーニングの体験をやってますので、是非トレーニングのフォームチェックにもお越しくださいね。
■初回パーソナルトレーニング体験はこちら
https://is.gd/SM2AaX
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〜イベント知らせ〜
■ダイエット心理学体験会
5月26日(日)10:00〜12:00
6月8日(土)10:00〜12:00
6月11日(火)10:00〜12:00
→詳細 https://is.gd/gk2IKi
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■体力チェック!
◎5/25土曜日10:00〜11:30
「皇居ラン&ウォーク」
→詳細 https://is.gd/eVtixD
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■BodyVoice フィットネストレーナーmegu
〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜
HP: https://www.bodyvoice-japan.com/