お酒やめようかな？🤔😆💦内臓脂肪を減らすぞー😆👍🏻

モテおやじさーん✨ 筋肉痛になると回復にエネルギー使うのかー！ それはいい👍 👀ビール1リットル⁉️ 私もアルコールやめようと思ってた所なんですよー なんでかっていうと、夜に喉が渇くのとトイレに行きたくなるからー😂

月夜ちゃん✨ ダイエット、まだ続いてる？🤣👍🏻 そう、筋肉痛になると回復にたくさんの栄養とエネルギーが必要なので、必然的に痩せやすくなる🤩 また、筋トレ🏋️すると成長ホルモンが出るから若返りにも良い🤩 無理は良くないけど、ある程度追い込んだ方が結果は出やすいよ😁 お酒は適度に飲むなら大丈夫🙆🏻 俺みたいに飲み過ぎなければね🤣 確かにお酒飲むと喉乾くね😆💦 水も一緒に飲むとアルコールの分解も早くなるからオススメだよ😁

モテおやじさん こんにちは😊 🏮お酒🍶←こっちより🍺こっちか😂 そうよ、我慢するのは良くなくて、それをどこで消し込みするのか。それも気負わず続けやすいことね😉☝️ 私はやっと、理学療法士さんからスクワットちょっとだけよ🫣でGO〜出ましたから、やり始めてます。 大胸筋も腹筋もどこへやら🫥 消えてますけど、気長に👣👣やります🙌

咲🌷さん✨ 最近、日本酒🍶始めた🤣👍🏻 今までずーっとビール🍺だったんやけどね😅 日本酒🍶も糖質あるけど、ビール🍺に比べたら量をそれほど飲まないから、糖質の絶対量はかなり少なくなります😁👍🏻 意地でも飲み続けて痩せてやる🤣👍🏻 スクワット🦵🏻は無理しないでね😅 まずは歩くことからでいいと思うよー😉 膝、早く良くなるといいね😉✨