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ゆっくり休むことをしていますか？

あなたは、最近ゆっくり休むことはできていますか？私は、できるだけ規則正しく。と思って生活してます。が、規則正しい生活＝疲れがたまらないではないのです。 1年ぶりにお昼寝をして、かなりスッキリでした。私がスッキリお昼寝できた方法と、睡眠をとることで、食事を摂るときにもメリットがあるよ。というお話をしています。 #はじめまして #睡眠 #休み #お昼寝 #自己肯定感 #セルフコンパッション #自分に優しく #やる気 #マインドフルネス #たべる #瞑想

2024年7月15日

コメント（1）

川口社長〜second beat〜

最高

2024年7月16日

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