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ウェルビーイング大学の交流会で朝の習慣について話す。
オンラインサロン ウェルビーイング大学では、毎月交流会と題して、
各学部の交流会がある。
https://www.well-being-design-salon.com/
私は、身体ケア学部に入っている。
今回は、自分の朝の習慣を書き出してみて、それに対して思うことを
話してみるというワークと、それらの朝の習慣が５年前とどう変わったかを
考えてみるというワークを行った。
朝の習慣は、1日の始まりで大事な習慣である。
それを、改めて考えてみることで発見がある。
それと、他の人の朝の習慣を聞くことで、新たな発見がある。
私の朝食は、7−８年ぐらい前は、朝バターコーヒーを飲む生活をして、
体重を10Kgぐらい減らし、その後朝は、クロレラだけにして、
10Kgぐらい減らして、80Kgぐらいから60Kgまで減らした。
最近は、また朝食事とるようにしたら、体重が増え始めて63Kgに
なっている。
朝食を食べた方が良いのか、抜いた方が良いのかを考えているところである。
7月21日
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