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「今ここ」meisoを始めたいときに聴くハナシ
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「瞑想-meiso-」ときくと
どんなイメージがありますか？
難しそう。
雑念なんてとれなさそう。
忙しくて時間がない。
毎日は無理…
私も習慣になるまではそう思っていました。
そもそも、
人生を良くしたい！
何か取り入れて変わりたい！
と、本やネット情報をみたときに
私が思うのは、
「この方たちの習い始めたときの
最初ってどんなのだったんだろう」
です。
本やネットに書けるということは、
ある程度精度が高まっているから
初めての私にはハードルが高く感じていました。
なので、瞑想-meiso-を初めたときの
ピュアな経験をお話します。
変わるプロセスがイメージできると
「やってみょうかな」に繋がっていきます。
#マインドフルネス #瞑想 #初めて #集中力上がる #効果出るまで数週間 #変化を愉しむ #作業早くなる #仕事順調
2024年7月23日
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