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脳を休めて仕事効率UP!しっかり休ませる方法！
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脳をしっかり休ませる方法 イライラ・不安の原因は脳の疲労！？ https://amzn.asia/d/0eD6BBlZ
脳を休ませて、最高のパフォーマンスを手に入れよう！
仕事の合間に脳を休ませるのは、成功する人の共通する習慣！
これぞＡＩ時代に必要な休息術！
「必死に働いているのに、結果が出ない」
「休んでいるのに、疲れが取れない」
それは、もしかして脳が疲れているのかも。
一流のビジネスパーソンやクリエイターは、
目一杯働いたら、あえてボーっとする時間をつくり脳を休ませて結果を出しています。
例えば、
・短時間の仮眠で頭をスッキリさせる
・一人で美味しいものを食べて「幸せホルモン」を出す
・目の前の課題とは関係ないことをぼんやり考える
・寝る前に前向きに１日を振り返る
といったことで脳を休めているのです。
脳科学者である著者自身も、
１時間のジョギングのときにアイデアを思いついたり、
意思決定をしたりしています。
生成ＡＩの出現で人間にはクリエイティビティが求められる今、
脳を休ませて最高のパフォーマンスを発揮する。これこそＡＩ時代の休息術！
7月30日
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