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もう一人の自分をもつことの大切さ
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私は昨日「わぁ。へこむ」と
いう場面に遭遇しました。
私たちは毎日同じような生活リズム
だと、何ら変わりないような気になりますよね。
だけど、心と体はちゃんと反応してくれています。
今日はそんな「わたし」に気づく方法と大切さのお話をしています。
#マインドフルネス #たべる瞑想 #インスタライブ #酷暑 #疲れ #寝不足 #労り #セルフコンパッション #優しい言葉 #五感活用
2024年7月31日
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