不安や恐怖への2つの特効薬

大将さんお元気様です☀️ 宮崎のあきらです🏝️ 不安や恐怖を感じてる時の対処法 ①情報の整理整頓 ②やることに集中するor環境作り 暇なときほど、色んな情報を見て右往左往して、不安、恐怖にかられる だとしたら、そんなことを考えなくても済むくらい予定を詰めまくる。 意識、行動、変化 ありがとうございました！✊

いつもありがとうございます！ 【不安や恐怖への特効薬】 挑戦し続けていると、 不安や恐怖には直面するもの そして、多くの不安や恐怖は "解決策・対応策がないこと"が 大きな原因とも言える メンタル安定の2つの特効薬は、 ①情報の整理整頓 ②自分自身のやるべきことにリソースを投下し、自分を暇にさせないこと 不安や恐怖を感じてるうちは、 まだまだ自分が暇にしてるんだと思って、上記対策をとるとよい◎

不安恐怖は、「情報の断捨離」「暇を無くす」事が必要。 自分がやるべきタスクに意識を向け、外部情報は必要最低限に。行動行動行動で、余計な事を考えない！

こんにちは！ 情報の整理！！ 自分自身のやるべき事に集中！！ 暇を無くす！！ ありがとうございます🫡🔥🔥

おはようございます。 不安や恐怖は、ネガティブなテレビのニュースを断ったりするといい。 暇をなくせば不安はなくなる。 目標に必要なタスクを行って暇をなくす。 本日も有難うございました。

不安？恐怖？→❶情報の断捨離、整理整頓❷自分自身をパワーアップさせるために、スケジュールをパンパンにさせる。自分自身を暇にさせない。

おはようございます！ 本日も有益なお話ありがとうございます。 不安や恐怖に対応できる自分になるために ①とる情報を整理する ②スケジュールを埋める タスクを明確にし考える余地をなくしていく タスクを使って行動をし前進することで思考が生まれる。 アンテナ張りまくってすすめて参ります！ ありがとうございました！

チャレンジしていると 不安や恐怖は付き物 その問題、課題を前向きに 取り組むこと 対策はどうするか 1.情報の整理整頓 余計な情報は見ない 重要な情報は人づてで入ってくるから 2.自分自身のやるべき事に 集中して自分自身のスケジュールを パンパンに埋めること 暇をなくして行動すること

不安や恐怖の特効薬 ○情報の整理整頓 ○自分人のやるべき事に集中する ○それ対してリソースを埋めて 忙しくする 今日もありがとうございます！