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#134 食べないから痩せない
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✔︎一日の総摂取カロリーを超えないように必死
✔︎サラダ、ダイエット食品、春雨ヌードルなどで食欲を紛らわす
✔︎スイーツを食べるために食事を減らす
こんなこと、していませんか。
肌や肌がパサパサ、筋肉・代謝も落ちるようなやり方ではなく
全身ツヤツヤでエネルギッシュな体をつくっていきましょう✨
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本日も聴いていただきありがとうございます♡
8/30(金)12:00〜
トレーナーのYuukaさんとコラボライブ『食事だけでは栄養は摂れない』
Yuukaさんのアカウントより配信します▽
https://www.instagram.com/yuukafitness?igsh=ejR6MHFqMGV2cnlk
心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁
公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽
https://razjxoc5.autosns.app/line
Instagram▽
https://www.instagram.com/yukiko_healthcoach
番組へのお便りはこちら▽
https://form.run/@yukiko-radio
𓍯私について𓍯
米国IIN認定ホリスティックヘルスコーチ
松本 雪子(まつもと ゆきこ)
摂食障害、産後うつ、アイデンティティロスを経験
心も体もボロボロだった時
ホリスティックヘルスに出会い
真の健康や幸せを探求しはじめました。
食事、運動、ライフスタイル、キャリア、
住環境、人間関係、マインドセットなど
様々な方面からアプローチする
ホリスティックヘルスコーチングを通して
本来の自分に帰り心豊かな人生を
叶えたい方のサポートを行っています。
- 1988年生まれ
- オーストラリア駐在⇨千葉県一宮町移住
- 8歳・6歳兄弟の母
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#健康
#メンタルヘルス
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#なりたい自分
2024年8月28日
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