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フルーツはヘルシーではない
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フルーツは果糖です。血糖値が上がりやすい食べ物で、ヘルシーな食べ物ではありません。禁止までしなくていいけれど、デザート、お菓子、砂糖と同じだと思って、嗜好品として食べるようにしましょう。ヘルシーなイメージで、ふんだんに食べている人は、注意してみましょう。血糖値スパイクは、老化、あらゆる病気、肥満のもとになります。 #血糖値スパイク #健康 #ダイエット
8月31日
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