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#471 【健康】最適な睡眠時間は？

前回の放送はこちら #468 【健康】1番の名医は誰？ https://stand.fm/episodes/66ce9eaa1614f6996f050fdb あなたにとって心地よい睡眠時間睡眠時間帯はありますか？寝る時間は1日の多くの時間を占めている場合がありますここを見つめ直して自分にとって心地よい時間を見つけられたら体と心の両方の健康につながるのではないかと思っています私は今日から新しいチャレンジ朝5時半までに起きるをしてみたいと思います正解はない全てはあなたが知っている☆ #morocoスタエフ2年目 #健康 #睡眠 #睡眠時間 #最適睡眠時間

9月4日

このチャンネルの新着放送

#477 【健康】まっすぐ立つとは？

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#476 【時間】TO DOをこなす人生でいいのか？

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#472 【家族】自分の人生は自分で楽しくする

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9月6日

#470 【時間】自分の幸せな時間を増やすもう１つの方法

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全力morocoのブラッシュアップchannel

フルタイムで働きながら子育て中元げきおこワーママのmorocoです(^ ^)/ 心から幸せを感じられる生き方をしたいそんな思いで配信しています☆ 今３つのテーマで日常での出来事や工夫をお話しています・火曜日　【時間】・水曜日　【健康】・金曜日　【家族】 🔍#時間　#健康　#家族　と　テーマの言葉で検索できます私は去年まで夫にブチギレまくりの日々でした。夫から鬼嫁と言われ、離婚話も度々出ました。（スタエフでも夫の愚痴聞いてもらい。笑）子どもにも毎日怒るし家事苦手だししたい事色々あるけど時間ないしこれが自分、今は仕方ない、、と諦めかけていました。　でも、本当は夫や子どもをもっと大切にしたい家族みんなが幸せだと思える家庭にしたい家事・育児・仕事全部頑張りたいし毎日笑顔で楽しく過ごしたいだから自分が変わる！と決意して試行錯誤を繰り返し半年で生活が激変しました夫との喧嘩は減り「離婚」というワードが出る事はなくなりました子どもに感情的に怒る事も減って一緒に笑顔で過ごす時間が増えました今の自分を少しでも変えたい方もっと毎日を楽しみたい方私もまだまだ！一緒に成長していきましょう(^ ^)/ コメントやレター、DM、いつでも何でも大歓迎♪ 悪の塊のものはやめてね。笑 ⬜︎自己紹介⬜︎ ・香川県在住・30代主婦・4人家族　▶︎年下夫（結婚7年目）　▶︎子ども2人（年長男子👦🏻、年少女子👧🏻） ⬜︎好き⬜︎ ・とうもろこし、焼肉、玄米・コーヒー、バームクーヘン、アイス・瀬戸内海、空 ⬜︎スタエフ歴⬜︎ ・スタエフ1年目2022.12.5〜　日々の出来事や考えている事を爆喋り長時間LIVE続きによりお喋りマシーン襲名・スタエフ2年目2023.12.5〜　曜日ごとにテーマを決めて収録　月【食べ物】　火【お金】　水【育児】　木【お悩み・質問】　金【雑談】　土【ある女の人生のドンゾコ時代】→ep.27で完　日【旅行】→【哲学】に変更　#moroco○曜日　と検索できます🔍 ・2024.3.24〜　チャンネル名を変更。　前はmorocoチャンネル（激ダサでいじられた。笑）・2024.8.16〜火【時間】　水【健康】　金【家族】で収録配信

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