#221 【ゲスト：近藤公利さん】体と心のバランス

聴き応えのあるクロストーク、興味津々でした。私自身、医者に言われて2020年から2年半で、50kg以上の減量に成功したので。 放送を聴いて、ただ減らすことだけじゃなくて、メンタル面でのケアも考えながらでなきゃ！と感じました。 未だにリバウンドにビクビクしてますから（汗）

50kg減量は相当にヘビーな挑戦だったと思います。その時決断して本当に良かったですね。 昨日の放送でも話していただいた通り、心の体のバランスを取りながら生活していくことがどれだけ大切なのか、改めて認識できました。