体は食べたもので出来ている〜悪癖の断ち方〜

ありさん、おはようございます☀ 悪いループに入らない様にしたいです🚶 まだ暑い日が続きますので、適度に休息を取りたいです。

パパさん😊年を経ると負荷（今は残暑）かかると感じますよ〜😅若い時はわからなかったなあ… 休息必要ですよね😊それは周囲からも指摘されました😊ゆとりを持ちたいです😄

一回痩せて見てええやん✨✨を脳に記憶させて良い気にさせたい🤭調子乗ってどんどん減っていかないかな🍑

桃さん😄確かに！なんか洋服着て見てかっこいいやん！でやっていく方法ありますよね😄 桃さんオシャレだからね😄 しかし桃さん減り過ぎたら大変😳

暑いとご飯作るのめんどうになりますよね💦お子さんの作ってくれたスイーツ、おいしかったかな？甘いものを夜食べ過ぎると朝の目覚めが変わるんですね。娘に教えてあげよう。

きみこちゃん😄コメントありがとう💕 マドレーヌ美味しかったよ😄あっという間にみんなで食べちゃった🤭 お嬢さんは若いから大丈夫かもだけど、若い頃から意識しておくほうが良いと思う😊 ちゃんと御飯作るのも大事やなあと思います。うちはよく食べるからね😅お惣菜買ったりもしてるよ😊

ありさん、皆さん戦ってますねぇ🙌🙌私もよ〜く解ります😯🫨😂😂我慢できず、コンビニに立ち寄りますもん、でも必ず歩きます🦵👣👣👣👣

ショコさん😄歩くのいいですよね😊コンビニは魅惑すぎて😂近くにもあるんですけど😅 いったん減らしてから楽しみます😄私も歩こう😊

暑いと料理したくないですね。キッチンが暑くなる😆うちはガスなので。疲れたり暑いと糖も欲するでしょうけど、確かに摂り方でコンディション変わるでしょうね。ナッツ😆例の隠されてた美味しいの？！

まみさん🤭私がねずみ年なんですよ😂夫もですが…ナッツは缶詰で日持ちするのですが、日持ちの意味がない😂 暑くて料理したくないけど、手間かけないようにすることとしました😆もう短時間で😊timeleszの曲聞いて楽しくやります😄

甘いもの、お砂糖て依存性あるんですよねぇ。食べなくなったら、食べないで済むようになる。と、かりんとう食べながら書くわたし😂減らそ。

そうなんですよね…依存症。チョコレートはかなり依存してました🥲昔はスーパーの売り場を避けてたくらい🥲 かりんとうも美味しい😆かりんとう饅頭も美味しい🤭何の話！ちょいとばかりはね。お菓子手作りしたら砂糖の量がわかって怖いですよね😅作るのもいいかもしれません😊

そうだ、作るのが良さそうですね！

団子作ろうとしてまだ白玉粉だけ残ってます😅

アイスがうまいんだよね😋🍨💦 もうすぐお彼岸ですよ😉おはぎの誘惑と戦いますね😅甘党なんです💨🍭

波音さん、おはぎ😂月見団子もありましたが😅食欲の秋ですよね。甘党なのですね😊 アイスもね…しかしアイスは私好みのは買わないことにしました😄落ち着いたら小さいの買ってみます😊美味しいですよね😄

波音さん🍃 我が家も一家で、おはぎ大好きです 朝から小豆炊いて、もち米でたくさん作ります😋😋😋あずきはそんなに太らない、、、、と、都合の良い様に🥰🫰🥳 戦わず思っきり食べませんかぁ＼(^o^)／

作ったやつ🤭それは絶対美味しいし体にも良いですよね😊 こないだ、うちも娘がマドレーヌ焼いてくれてみんなで食べました😄

ショコさん🤗こんばんは🌙 えっ👀⁉️小豆炊くところから～って本格的ですね😆それは美味しいに決まってますよ😋🍴僕はご近所さんからおすそわけ…😍💕ただ食べるだけなんです😅そうですね✨思いっきり頂いて満喫しますね🥰ありがとうございます‼️😂

甘いもの断ち切ることなかなか😭

としさん、旅の美味いものは遠慮なく、お家ではやめとく、というやり方を採用してるかたもいらっしゃるようです😄外では食べちゃえ〜😄

アイスほぼ食べないけど甘いものつい食べちゃうから、少し減らすだけでも違うね😁

コモフさん😄きれいにスマートになられたよね😊素晴らしいです😄 おやつを減らしてそれを体感して覚える。朝気持ちよく起きるために😄自分に厳しくと言うより、自分のために習慣を変えてみますね😊

夕べアイス2個食べちゃった私〜🤣 今日は仕事が休みで危険なので、この配信をリピートし続けようかしら😆🔁😅

仕事休みは危険😂確かに〜私も実は今日はフリーなので掃除に勤しみます😄 もう体重や体型よりも健康が大事😄 私もリピートしようかしら😅 継続が大事😊 アイス2つあるあるですよ🤭