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【養生】メンタルを安定させる7つの方法
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【養生】メンタルを安定させる7つの方法
急に胸がざわざわしたり、そわそわするような時はメンタルが乱れるサインかも知れません。そんな時に試して欲しい養生をご紹介します。
①日光浴
②夜更かしを控える
③適度に動く
④誰かと話をする
⑤好きな音楽を聴く
⑥情報を入れすぎない
⑦無理をしない
#漢方 #漢方薬 #生薬 #中医学 #養生 #メンタル
2024年9月28日
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