00:00
-00:00
最短1週間で二の腕痩せ！効果的な方法5選
3
今回は、最短1週間で二の腕痩せを目指す効果的な方法を5つ紹介します！二の腕は脂肪がつきやすく、むくみやたるみも気になりやすい部分です。しかし、筋肉を効率よく鍛え、リンパを流すストレッチやマッサージ、さらに食事管理を加えることでスッキリとした二の腕を目指すことができます。壁プッシュやペットボトルを使ったエクササイズ、たんぱく質中心の食事、リンパマッサージなど、自宅でできる簡単な方法が盛りだくさん！短い隙間時間に取り入れられる運動や、継続しやすい習慣もご紹介。これらを日常に取り入れて、二の腕の脂肪を撃退し、自信を持てるスッキリとした腕を手に入れましょう。ぜひ最後までご視聴ください！
【絶豆】ゆっくり解説動画
徹底解説ロングバージョン
https://youtu.be/8dwKzVLg1AE
【絶豆】Youtubeチャンネル
https://www.youtube.com/@zetsumame
【絶豆】公式サイト
https://zetsumame.net/
X（旧Twitter）はじめました
まとめが文字で読めます
https://x.com/zetsumame
『VOICEVOX もち子(cv明日葉よもぎ)』
11月2日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2024 stand.fm, Inc.