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嫌な事がどうしても離れないときの対処法

イヤなことが頭から離れない時の対処法をまとめました。 身体に意識を向けることで、今ここに集中できるエクササイズをまとめました。 神経的には自律神経を整えるエクササイズです。 副交感神経を働かせるエクササイズを多く話しました。 あとは、イメージで自分の心地よさを感じることもまとめました。 良ければ、試してみてください。 心と身体はつながっています。 私はこの方法をよく取り入れています。 12月にモニターセッションを行う予定です。 また決まりましたら告知します。 良ければ、お申込み下さい。 #怒りのコントロール #モヤモヤ #カウンセリング #セラピー #恨み #自律神経 #嫌なこと #不眠 #休職 #適応障害 #不安 #心配
11月26日
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