11/28(木) 心が不安定ならビタミンB群・C・Eの次は糖質制限とナイアシン
避けるべき糖質
・砂糖、果糖ぶどう糖液糖、コーンシロップ
最低限にしておく糖質
・米 麺類、バン
ナイアシンもしくはナイアシンアミド
500mg×4~6
■前回の放送
11/27(水) 心が不安定なら鉄とマグネシウムの次はビタミンB群・C・Eを
https://stand.fm/episodes/6745a30dca9257b0129d9a0c
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