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#19 オススメの呼吸法
鼻うがいをしてたら
ラジャシック(ラジャスが上がりすぎている)
な自分に気付きました。
自律神経を整えるために
頻繁に行うようになった
呼吸法をご紹介します。
#アーユルヴェーダ
#ヨガ
#方鼻呼吸法
#自律神経
#交感神経
#まほろば
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2024年12月3日
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