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今の健康状態は？食事/睡眠/気持ちの振り返り
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今の自分って分かっているようで気づかない。
忙しいと尚更です。
最近はどんな食事をしてますか？
睡眠は？毎日の気持ちは？
何かしながらでも良いので少し考えてみましょう！
#瞑想 #マインドフルネス #ヨガ #呼吸
#睡眠導入 #食生活 #今日一日の振り返り
12月5日
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