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今の健康状態は?食事/睡眠/気持ちの振り返り
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瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎
今の自分って分かっているようで気づかない。 忙しいと尚更です。 最近はどんな食事をしてますか? 睡眠は?毎日の気持ちは? 何かしながらでも良いので少し考えてみましょう! #瞑想 #マインドフルネス #ヨガ #呼吸 #睡眠導入 #食生活 #今日一日の振り返り
2024年12月5日
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幸せってお金じゃないと思った時
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11分
2024年11月15日
瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎
インドのヨガ大学SVYASA卒業、ヨガ哲学や聖典の教えを分かりやすく日常に活かす🌿 ヨガはポーズだけじゃない🌛呼吸や瞑想もプラスしてマインドフルな毎日を♡ 5分の瞑想習慣、毎回10分程度の配信です☺︎ ピラティス、パーソナルトレーナーもしてます🌱 ▶︎質問やお便りはこちらでも◎
https://forms.gle/S6LvU1evPHmoM5sF9
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