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炊き込みご飯はカサ増し😜
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どーーしても食の進まない時の解決策。
常套手段は炊き込みご飯ですね。
作るのも面倒、食べるのも面倒なんて時にも、塩分油分繊維質の入ったごはんってのが染み入るんですよ。
いかに手を抜くかに力を注げば、よくやるのは２カップのコメに、小さめのシーチキン１缶と、創味シャンタンを韓国のスッカラｋ（スプーン）で軽く一杯を投入。
今回は、ダイス状にカットした紅はるか（さつまいも）をそれなりに投入。あとは普通に炊くだけ。
何ともはや旨いですねこういう混ぜご飯系は。
ここに、日本食の究極だと信じてやまない丸美屋のふりかけや、韓国のトルジャバン（岩のりフレーク）の辛いバージョンなどをかけて食べれば、ノンストップになります。
で、結局炭水化物摂りすぎで眠くなりますが、まぁたまにはいいか。
手な感じのネタ切れ回ってハナシでした。
12月13日
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