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#153 現代人のための仏教心理学 #3「執着からの解放」
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🎯 現代人のための仏教心理学 第3回「執着からの解放」
スマホが手放せない、人の評価が気になる、思い通りにならないとイライラする―――こんな経験、誰にでもありますよね。
実は、こうした「執着」が私たちを苦しめる大きな原因となっています。今回は、仏教の重要な教え「諸行無常」をヒントに、執着から解放される具体的な方法をお伝えします。
水をぎゅっと握りしめると指の間からこぼれ落ちるように、何かに強く執着すればするほど、かえってそれを失いやすくなります。では、どうすれば心を軽やかに保てるのでしょうか？
日常生活ですぐに実践できる「気づきの練習」「小さな手放しの練習」「感謝と思いやり」をご紹介します。執着に気づき、それを手放すことで、きっとあなたの毎日がより楽になるはずです。
#仏教 #マインドフルネス #心理学 #執着 #現代仏教 #瞑想 #心の健康 #メンタルヘルス #自己啓発 #スピリチュアル
12月14日
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