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#21 悪い癖の直し方！
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エピソード#21は「悪い癖の直し方」がテーマです！
悪い癖、誰しも一つはありますよね。悪い癖だし、できることなら直したい！
そんなわけで、直し方について、認知行動療法を参考に、二人の実体験を交えて語ってみました♪
二人の会話を通して、人間本来のメカニズムを知っておくこと、直したいことは本当に直したいことなのか自分軸で見てみること、この二つがとても大事なことということが見えてきました！
皆さんも、そんな観点を参考に、悪い癖直しを楽しんでもらえたら嬉しいです^ ^
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2025年1月20日
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