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＃133 コメント返し(＃128〜#132)について

理学療法士歴20年の医療の知識と自分自身が何度も無理なダイエットをして、1年で12kg痩せてキープした経験をもとに、習慣を改善して健康的に痩せてダイエットを卒業できる様になるチャンネルです。「食事」「睡眠」「運動」の三本柱を大切に健康に必要なことをして、体重ではなく体調にフォーカスして楽しく痩せていきます。一気に痩せるのではなく1ヶ月で1~2kg位だからリバウンド率も大きく下がります。 ■保有資格〇理学療法士免許 ■関連URL 〇𝐗 https://x.com/hiroo_seitai?s=21&t=HI4aFFz77JfNrc0_6_CeQQ 〇Threads https://www.threads.net/@daietto_corti?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== 〇自己紹介note https://note.com/hiroo_seitai/n/n0ce0873024a8 🎁公式LINE登録で豪華5大プレゼント🎁 👉 http://lin.ee/QKDtxw3 【豪華5大特典＋α】 ①暴飲暴食する前にガチで食べて欲しい食材完全攻略（電子書籍） ②“3食バランスよく”がわからないあなたへ「太らない三食の心得」（電子書籍） ③痩せるために辞めたこと75選（電子書籍） ④【習慣改善ダイエット大全】絶対に失敗したくない人が知っておくべき100のこと（スプレッドシート） ⑤ 【完全個別】習慣改善ダイエットロードマップ作成会（ZOOMコンサル ※人数限定）＋ここでは言えない『超シークレット特典』 ※更にLINE公式内限定のスライド60枚越えの健康美を手に入れられる『習慣改善ダイエット』の30分の動画もお渡しします。 #ダイエット #理学療法士 #健康的に痩せる #40代 #子育てママ

2024年12月29日

コメント（4）

みきてぃ

団子🍡山吹っかぁー✊ 山吹久しぶりだなぁ✊ また「減量道場」を再開してくれてありがとよぉ✊ 今年山吹の放送を聴いてから、おかげさまで7キロ減量できたぜぇ✊ ちゃーんと助言通り、主食に白米、おやつに団子食べながら、楽しく痩せれたぜぇ✊ 体重は戻ったが体型は鏡餅みてぇに締まりがないんで、来年は引き締めていきまさぁー✊✊ と言う事で引き続きよろしく頼みまさぁー✊

2024年12月31日

ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士

みきてぃさんご無沙汰しております！あたたかいコメントありがとうございます🥹✨継続していくので応援してくださると嬉しいですm(_ _)m

2024年12月31日

かれん | シンプルな暮らし

ひろさんから揚げは、しょうが醤油に日本酒、隠し味で砂糖と塩のつけだれに鶏肉を一晩つけますー🥰

2024年12月29日

ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士

かれんさんその唐揚げは絶対に美味しいですよね!!だって唐揚げの聖地ですもんね😍塩のつけだれと言うのは初耳学でした😆

2024年12月30日

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