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【メンタリング実践】『新挑戦の解像度爆上げ』＂If Then Plan＂実践解説
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___〈本日のお品書き〉__________________
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◆ AIによる音声議事録：
・IFTHENプランニング
参加者1は、IFTHENプランニングについて説明しました。IFTHENプランニングは、目標達成のための行動計画を立てる手法です。
・IFTHENプランニングの手順
1. 目標設定: 達成したい目標を設定します。
2. グッドプランとバッドプランの比較: これまでの経験を振り返り、目標達成に成功した時の行動（グッドプラン）と失敗した時の行動（バッドプラン）を比較します。
3. ツッコミ: グッドプランとバッドプランを比較した結果を踏まえ、改善点を見つけます。
4. IFプラン: 改善点を踏まえ、具体的な行動計画を立てます。
5. THENプラン: IFプランで立てた行動計画を実行します。
タスクの定義
参加者1は、タスクを「ルーティン」と「新挑戦」の2種類に定義しました。
* ルーティン: 繰り返し行う作業
* 新挑戦: 新しい試み
新挑戦のタスク化
参加者1は、新挑戦をタスク化する方法について説明しました。
新挑戦のタスク化
1. 何を: 何をやるのかを明確にします。
2. いつまでに: いつまでにやるのかを明確にします。
3. 何回: 何回やるのかを明確にします。
4. 何から: 何から始めるのかを明確にします。
AIの活用
参加者1は、新挑戦のタスク化にAIを活用する方法について説明しました。
AIの活用
* ChatGPT: 新挑戦のアイデアを提案してもらう。
* Gemini: 情報収集に活用する。
* Claude: 文章作成に活用する。
質疑応答
参加者2からの質問に対し、参加者1は丁寧に回答しました。
決定事項
* IFTHENプランニングを活用し、目標達成のための行動計画を立てる。
* * 新挑戦のタスク化にAIを活用する。
◆ オームの法則：
オームの法則は、電気回路における電圧、電流、抵抗の関係を示す基本的な法則です。この法則は、電流（I）が電圧（V）に比例し、抵抗（R）に反比例することを示しています。具体的には、I = V / Rという数式で表されます。1826年にゲオルグ・ジーモン・オームによって発見され、電気工学の基礎として広く利用されています。オームの法則を理解することで、電気回路の設計や解析が容易になります。
◆ オームの法則応用型の唯一の振り返り手法、イフゼンPAに関して：
・【メンタリング実践】『違和感→チャンス量産できる』“イフゼンPA”実践マニュアル：音声24分＿ https://x.gd/T1RM8、PDF31p＿
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◆ 今回の“理論を抽象化解説“してくれている超絶分かりやすい動画🙏✨：
・【誰も知らない】人生が支配される『振り子の法則』。これは人生の取扱説明書です。：動画44分＿ https://x.gd/9gBHk
・【※誰にも悟られないで下さい。】現実を改変する禁断の方法。：動画45分＿ https://x.gd/M272c
◆ 参考動画：
・『他力本願行動』チョッキのメンター、北原さんの動画：44分＿ https://x.gd/C11On
◆ 参考アニメ：
・『偶然には必ず、合理的な理由がある』Dr.STONEの全26巻の12分完全要約＿ https://x.gd/vc1qG
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2025年1月4日
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