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# 144 痩せるマインド⑨選
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理学療法士歴20年の医療の知識と自分自身が何度も無理なダイエットをして、1年で12kg痩せてキープした経験をもとに、習慣を改善して健康的に痩せてダイエットを卒業できる様になるチャンネルです。
「食事」「睡眠」「運動」の三本柱を大切に健康に必要なことをして、体重ではなく体調にフォーカスして楽しく痩せていきます。
一気に痩せるのではなく1ヶ月で1~2kg位だからリバウンド率も大きく下がります。
■保有資格
〇理学療法士免許
■関連URL
〇𝐗
https://x.com/hiroo_seitai?s=21&t=HI4aFFz77JfNrc0_6_CeQQ
〇Threads
https://www.threads.net/@daietto_corti?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
〇自己紹介note
https://note.com/hiroo_seitai/n/n0ce0873024a8
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#ダイエット #理学療法士 #健康的に痩せる #リバウンド #生活習慣 #マインドセット #目標設定 #ポジティブワード #小さな変化 #内的動機付け #健康的な習慣 #バランス #ダイエットサポート
2025年1月8日
コメント（6）
かれん | シンプルな暮らし
親から菓子パンをもらったので…今日は食べて歩きます😂
毎日菓子パンは食べてないですよ😂
2025年1月10日
いいね 1
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
かれんさん
美味しくいただいて運動って素敵です😆✨
ちょうど僕も昨日食べました♪チョコチップのかかったモッチリ食感の好きな物だったので🤣🤣
2025年1月10日
いいね 1
よっしー
ひろさん、スペースで教えてもらった、息を吐く腹筋、少しずつだけど、思い出した時やってます😊
2025年1月9日
いいね 1
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
よっしーさん
ドローイングですね✨
素晴らしいです😆
自然と習慣化できると最高ですね🥰僕も嬉しいです♪
2025年1月9日
いいね 1
やえち
ひろさん
本日も洗脳をありがとうございました。
私はひろさんからサポートを受けて変われました。
信頼できる人からの指導はダイエットの近道だと実感しています☺️
2025年1月9日
いいね 2
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
やえちさん
素敵なコメントありがとうございます🥹✨やえちさんに信頼されるのは誉ですね🙈♡自分自身も散々遠回りをしたので近道、最短距離で安全に進めて欲しいです✨
2025年1月9日
コメントは
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