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#150お腹のうきわ肉をスッキリする方法・後編
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理学療法士歴20年の医療の知識と自分自身が何度も無理なダイエットをして、1年で12kg痩せてキープした経験をもとに、習慣を改善して健康的に痩せてダイエットを卒業できる様になるチャンネルです。
「食事」「睡眠」「運動」の三本柱を大切に健康に必要なことをして、体重ではなく体調にフォーカスして楽しく痩せていきます。
一気に痩せるのではなく1ヶ月で1~2kg位だからリバウンド率も大きく下がります。
■保有資格
〇理学療法士免許
■関連URL
〇𝐗
https://x.com/hiroo_seitai?s=21&t=HI4aFFz77JfNrc0_6_CeQQ
〇Threads
https://www.threads.net/@daietto_corti?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
〇自己紹介note
https://note.com/hiroo_seitai/n/n0ce0873024a8
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#ダイエット #理学療法士 #たんぱく質 #腸内環境 #エプソムソルト #寝る前のストレッチ #自己分析 #40代 #40代女性 #リバウンド
2025年1月14日
コメント（6）
よっしー
エプソムソルトいいって言いますねー！試してみたい✨✨浮輪とさよならしたいです！
2025年1月15日
いいね 1
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
よっしーさん
個人的にもオススメなのでちっちゃいのでお試しくださいませ✨浮き輪は想像つきません😆✨
2025年1月16日
いいね 1
やえち
ひろさん
本日も洗脳ありがとうございます！
エプソムソルト買います！
ストレッチやります！
早速取り入れてうきわとおさらばするぞーーー😅
2025年1月15日
いいね 1
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
やえちさん
もしご興味がありましたらエプソムソルト1番小さいサイズからでもお試しあれです✨ストレッチも3分だけでも😆
goodbyeですね！
2025年1月15日
いいね 1
かれん | シンプルな暮らし
がむしゃらにやりがちなので気をつけます😅
寝る前のストレッチはなんとか習慣化できているので、眠さに負けずにゆったりやってお布団に入ります✨✨
2025年1月15日
いいね 2
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
かれんさん
がむしゃらに取り組もうとされる姿勢は素敵です✨
寝る前のストレッチはできているんですね😆僕は寝落ちパターンがあるので最終的には入浴後が多い傾向です♪
2025年1月15日
いいね 1
コメントは
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