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＃156 生理前のチョコの過食対策

理学療法士歴20年の医療の知識と自分自身が何度も無理なダイエットをして、1年で12kg痩せてキープした経験をもとに、習慣を改善して健康的に痩せてダイエットを卒業できる様になるチャンネルです。「食事」「睡眠」「運動」の三本柱を大切に健康に必要なことをして、体重ではなく体調にフォーカスして楽しく痩せていきます。一気に痩せるのではなく1ヶ月で1~2kg位だからリバウンド率も大きく下がります。 ■保有資格〇理学療法士免許 ■関連URL 〇すろーむさん(Xアカウント)フォローしてね↓↓ https://x.com/ssurrom777 Xのコラボスペース https://x.com/hiroo_seitai/status/1881683268988506216 〇𝐗 https://x.com/hiroo_seitai?s=21&t=HI4aFFz77JfNrc0_6_CeQQ 〇Threads https://www.threads.net/@daietto_corti?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== 〇自己紹介note https://note.com/hiroo_seitai/n/n0ce0873024a8 🎁公式LINE登録で豪華5大プレゼント🎁 👉 http://lin.ee/QKDtxw3 【豪華5大特典＋α】 ①暴飲暴食する前にガチで食べて欲しい食材完全攻略（電子書籍） ②“3食バランスよく”がわからないあなたへ「太らない三食の心得」（電子書籍） ③痩せるために辞めたこと75選（電子書籍） ④【習慣改善ダイエット大全】絶対に失敗したくない人が知っておくべき100のこと（スプレッドシート） ⑤ 【完全個別】習慣改善ダイエットロードマップ作成会（ZOOMコンサル ※人数限定）＋ここでは言えない『超シークレット特典』 ※更にLINE公式内限定のスライド60枚越えの健康美を手に入れられる『習慣改善ダイエット』の30分の動画もお渡しします。 #ダイエット #理学療法士 #生理前の食欲 #チョコレート #リバウンド #生活習慣 #生活習慣改善 #40代 #40代女性

2025年1月23日

コメント（4）

かれん | シンプルな暮らし

めっちゃ有益なスペース聞いてました‼️ 元々貧血と低血圧なので、栄養を摂ることを意識します💪🔥

2025年1月28日

ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士

かれんさんスペース拝聴くださりありがとうございます😭貧血と低血圧があるんですね🥹かれんさんの今の生活ならどんどん元気になっていきそうです✨

2025年1月28日

やえち

ひろさん今週も洗脳ありがとうございました😊 ダイエットはお一人おひとり違ったアプローチがあると思います。集中セミナーやスペースなどで関わった方々のアドバイスをこの場で共有してくださることで自分に似た状況を見つけられると思いました✨ いつか個別でひろさんからご指導いただきたいです。そう願っていたせいか三女が4月から四国の大学に入学が決まりました。ひろさんに近づけた気がして勝手に喜んでいます🥰

2025年1月25日

ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士

やえちさん素敵なコメントありがとうございます✨ ダイエットも保育も十人十色ですよね少しでもより良い形で伝わっていただけていて安心しました🥹 個別相談もいつでもお待ちしております😊三女さん、大学のご入学おめでとうございます㊗️四国なんですね♪ 僕も嬉しいです!!春は寂しい気持ちもいっぱいでしょうが、娘様の新しい門出ですね🥹

2025年1月27日

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