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#11 休養学から見た休み方
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stand.fm『今夜、月明かりの下で』第11回🌕
皆様こんばんは、月宮はるです。
冒頭でも嘆いておりますが
なぜシステムキャッシュというのは
こんなにも溜まり続けるのでしょうか、、、
と唸りながらなんとか収録にこぎつけた
2週間ぶりの配信でございます🌀
今回のテーマは「休み方」。
皆さん、日頃からきちんと「休めて」いますか？
基本的な睡眠や食事はもちろん大切ですが、
実は寝ること・ダラダラすること＝休息ではないのです。
休養、すなわち「休み、養生すること」。
今回は最近気づいたお休みの新概念について
お話しさせていただきました🎙️
皆さんもあたたかくやさしい日々を
お過ごしくださいませ🕯️
【stand.fm『今夜、月明かりの下で』】
パーソナリティー：月宮はる
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2月2日
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