膝痛の方がやりがちなNG行動とは？ #6

健康相談番組

こんにちはフージーの健康よろず相談室このチャンネルは腰痛膝痛姿勢など体に関する お悩みを解決するヒントを伝えしていく番組ですお伝えするのは指導歴10年以上で延べ2万人指導しつつ出版や講演会など幅広く活動 している生態師トレーナーの藤野こと私フージーがお送りいたしますよろしくお願いします 今回もねちょっとご質問いただいたのでそれにお答えしていこうと思います

膝の痛みについて

質問内容ねざっくり言うとですね膝が痛いですどうすればいいですかということ なんですけど詳しい症状はねえっとご質問の中にはなかったんですけど まあ膝が痛いという訴えのご質問でしたまあ皆さんもね膝が痛いとかね何か気になる部分があるかと思います で膝が悪い方ってね結構特徴があるんですよねまあ変形性膝関節症だったりっていうのも最近よく言われますね で膝が悪い方僕はね講演会とかでも膝痛についてお話しするんですけど膝が悪い方はもうほぼこれになっているっていうね特徴があります でそれはですねニーイン動作っていうのですに移動さって何かっていうとまあにっていうのが膝インが中に入っている つまり膝が中に入る動作が多いということですね膝痛の方ねほぼこれになってますほぼこれ でどういうところで出るかっていうと僕はね講演会でお話しするときにあなた膝こっち悪いですねとか言って大体当たるんですけど どこが特徴かっていうと椅子に座ったり立ったりするときに膝がつま先よりも中に入ってしまうという動作ですこれ日常生活でめちゃくちゃ多いですね これを聞いている皆さんも日ね椅子から立ったり座ったりしてもらったときに膝が無意識に...