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#83 睡眠の質を上げるために

⁡なかなかぐっすり眠れないという方はもしかしたら、寝てる間口呼吸をしてしまっているかもしれません。 ⁡ 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ⁡ お気軽にメッセージをいただけると嬉しいです♪ ⁡ Instagram▷ @mahoroba_mio ⁡ mail▷ mahorobamio@gmail.com ⁡ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば

2025年2月25日

コメント（2）

swan6

こんにちは😊 毎回、楽しく拝聴しております♪ 今回のお話、私もお口テープをして寝ています。52歳という年齢のせいか舌の筋肉が弱まってイビキをかくようになっていて、それを防ぐために始めました。そうしたら、イビキはかかなくなり副産物として喉からくる風邪もひかなくなりました。ちなみに、私はDAISOで売っているお口テープを使っています。では、配信をお休みされる時は遠慮なくお休みしてくださいね。ご無理のない範囲で♡♡♡

2025年2月26日

みおみお

こんにちは😃 コメントありがとうございます！！お口テープすごいですね✨ DAISOにもあるんですね！今度見つけてみます♪ そして嬉しいお言葉、ありがとうございます🥰励みになります❤️

2025年2月26日

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