“見ること”と”聴くこと”で瞑想する

ふだんぼーっとばかりしているので、能動的に見るや聴くということがスイッチの切り替えみたいになりそうだなと、やってみて気づいてよかったです。素敵なラジオをありがとうございます。

ありがとうございます🙏 瞑想では、ぼーっとしてリラックスすることと、注意深く緊張感を持つことのバランスが大切かと思います。 人には傾向性があって、リラックスしやすい人は注意深く、緊張しやすい人は楽にぼーっと見ると取り組みやすかったりします。 ぜひ続けてみてください。

ありがとうございます 勉強になりました🙏 シンプルな考え方ながらトレーニングも必要ですね😊

すみません 途中になってしまいました 自覚的に聞くということがさらに重要になってくると理解してよろしいでしょうか?

ご質問ありがとうございます。 音を能動的に”聴く”こと、受動的に”聞く”こと、 さらに聞いていることに”気づく”ことの３つがあります。 集中するためには、聴くこととと聞くことをバランスさせることが大切です。 そして、気づきの瞑想のためには、３つをすべてを成り立たせることが必要になってきます。 能動と受動のどちらが優位かは、人によって傾向性が異なりますので、バランスを取るためになにを意識すれば良いかも異なるかと思います。 “なにを聴くか”、”なにが聞こえるか”、”どのように聞いているか”、 これらを探求していただければと思います。

はじめまして ちゃもりんの旦那と申します☀️ 1つ質問見ていただきます 聴くという行為には受動的に聞くことと能動的に行くということがあると思うのですが、