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#333. よく眠れるようになった。朝ごはんを食べるようになったから？
【朝ごはんを食べるようになって、良いことばかり】
体やメンタルの良い変化があるなぁと感じています。
16時間ファスティングを卒業し、
朝ごはんを食べるようになってから
そういえば、夜中の覚醒がなくなってきたなと
気が付きました。
夜眠れると、日中の活動が楽ですね〜
心身ともに良いことが多い。
やっぱり、小さいころから言われている
「早寝、早起き、朝ごはん」って
大事なんだなぁと感じています
#早寝早起き朝ごはん
#ぐっすり眠る
#16時間断食
#辞めた
#心の安定
#フリーアナウンサー
#アラフィフ
3月3日
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