あなたの体を助けてます！コレステロールはこんなに働く・その１

コレステロールのお話し待ってました。 私みたいな人に聞いてもらいたいですね。それから、運動する人にも、子どものママさんたちにも聞いてもらいたいです〜たまから、私も復習がてらにアウトプットしよう(^^) コレステロールの8割は自分の肝臓で作ります。必要だから作る。だから卵１つくらいでコレステロール、ポンなんて上がりませんヨ‼︎食べないと、足りないからどんどん作ろうと頑張ってコレステロールを作るんですヨー。 何で肝臓が作るか→37兆個の細胞の膜を作っている。カラダ中にあるじゃん。すごい。それから神経細胞ミエリンを作る。 ミエリンは脳に沢山あって、カラダにポンポン情報を伝える。運動にすごく大事じゃん😳 コレステロールは3大栄養素から作られる。油ってイメージだけど油だけじゃないよ‼︎成長期の子どもはコレステロールがどんどん使われるからコレステロールが低い。 赤血球の真ん中の凹んでるのはコレステロールが作っている。から赤血球が折れ曲がってて狭いところにも赤血球さんが行ける。ドシドシ歩いていたら足裏の赤血球が壊れちゃうよ。歩き方も大事かな？ それから、お砂糖は適度に使って良い。調味料は本物が美味しい‼︎優子さんのひとしな良い良い。3食ちゃんと食べよう。私もしっかり食べよう派です💦 続きを楽しみにしています。

rumikoさん いつも聞いてくださって、そしてコメントくださって、ありがとうございます！ 　 キヨさんがこのアウトプットをみて、「るみちゃんAIだ」と言ってて、まさにと笑ってしまいました。 　 　 足の裏を強く地面に打ち付けることが続いていたら、行軍貧血の原因になり得ますね。 そういう場合は、血液を作る材料をしっかり補給するのがいいですね！ 　 でも、アスリートでない人が歩き方で同じ現象が起きるとしたら、それは血管が弱いということなので、血管をしっかりさせる栄養が必要😊 血管をしっかりさせるのは、コラーゲン。 コラーゲンの材料だから、たんぱく質、鉄、ビタミンCをしっかり摂ってほしい❤︎ 　 高齢の方で、食事のたんぱく質が少ない方にもよく見られます🥲 　 ということで、続編をお楽しみに〜 ユウコ

AI(笑) アウトプットだけで、感想を書いていませんでした。 私、子どもの時、蛍光灯って言われていたんですが🤣ポンポン言葉が出なくって、喋るの遅かったんですヨ。ミエリン少なかったのかなぁ〜 私の母、長年コレステロールの薬飲んでましたが、飲み忘れをチャンスに薬をやめられました。やめて、少し上がったかな、っていう感じです。それで2〜3年経ってます。