#12 【新学期に効く！】春のごちゃごちゃ脳を整えるジャーナリング5つのコツ

今回も新しい提案ありがとうございます！ジャーナリングって知らなかったし、正直言って面倒くさいかもと思ったけど(ごめんなさい。。笑)1回やってみました！！ やり方があってるかわからないけど、とにかく今の心の中にあるものを全部思い出した順に書きました。めちゃくちゃ雑な字で。そしたら小さな手帳ですが、8ページにもなりました、、でもあっという間に書き終えました。心配事、今やらなきゃって思ってること、これからのこと…。頭の中がパンパンだったのが、なんとなくスッキリした気がします。この後、あこさんみたいにそれを評価したり振り返りまで出来たら最高ですし、継続していけたら更に最高ですよね。毎日じゃなくてもいいんですかね？次回も楽しみにしています。

8ページ！！ だいぶ溜め込んでましたね！（笑） なんとなく すっきりした感じ。それが感じられればあってると思います😊 その人に合った やり方があって、そもそも正解はないので、やりながら自分にあった方法を見つけてみてください。 毎日じゃなくていいですよ！私ももちろん できない日があります。 気楽に続けましょう！なんせ 自分を楽にするための方法なので🤗✨ いつもありがとうございます🙏💞