00:00
-00:00
イライラしない自信、ありますか？
1
イライラしない自信、ありますか？
●結論
イライラは自然な感情、対処法を知れば怖くない！
本日のコアメッセージ
「感情と上手に付き合う方法」
●本日の本題
①イライラのサインを見逃さない！
→体や心が出す小さな警告に早めに気づくことが大切です！
例）肩の力みや息が浅くなる、頭痛が始まるなど自分だけの前兆を知っておく
②一時退避はズルじゃない！
→その場を離れることは、冷静さを取り戻す賢い選択です！
例）「ちょっとトイレ行ってきます」と言って、深呼吸タイムを確保する
③自分の限界を認める勇気！
→「完璧な介護者になれる」という思い込みを手放しましょう！
例）「今日はここまで」と決めて、無理せず翌日に持ち越す選択をする
【心の整え方】
1日の例：
深呼吸：感じたらすぐ
水分補給：こまめに
気分転換：短時間でも
独り時間：確保する
言葉選び：肯定的に
カミヒロの、ゆるっと『介護知識』
https://note.com/kamihiro01/n/n7769ca079eed?sub_rt=share_pb
【介護士】カミヒロ自己紹介
https://note.com/kamihiro01/n/n7803a79a616c?sub_rt=share_pw
ゆりえもんさんのチャンネル
「在宅ワークで仕事を楽しくするラジオ」
https://stand.fm/channels/5ed91a21354d77a050ae0931
オンライン秘書のコミュニティ
『おうち秘書サロン』はこちら
https://community.camp-fire.jp/projects/view/329310
おうち秘書サロンnote
https://note.com/aniyokoiyo/m/m1f16fd9acc35
各種SNS
https://lit.link/kamihiro
#介護
#認知症
#認知症グループホーム
#介護福祉士
#複業
#副業
#在宅ワーク
#オンライン秘書
#認知症
#親の介護
#ビジネス
2025年4月17日
コメント（1）
コメントは
無料アプリ
から投稿できますこのチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.