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寒い時期に注意すること
寒い時期に注意すること
冬の危険を知って対策することで、安全に過ごせて不安が減り、暖かい春を元気に迎えられるようになります！
●結論
冬の敵は、温度差です！
本日のコアメッセージ
「冬の敵は、温度差」
●本日の本題
①ヒートショックを防ぐ！
→年間1万9千人が亡くなる！温度差で血圧急変動！
例）脱衣所にヒーター、お風呂40度以下、浴室を先に温める
②冬でも脱水に注意！
→喉渇かないけど脱水リスク高い！血液ドロドロで脳梗塞！
例）1日1500ml目標、温かいお茶・スープOK、冬こそ水分
③転倒リスクが3倍になる！
→凍結、冷たい床、こたつコード！朝はストレッチから！
例）滑り止め靴下、廊下にマット、外出は日中、筋肉ほぐす
【冬の安全対策】
今すぐチェック：
温度：脱衣所の暖房
水分：1日1500ml
転倒：滑り止め対策
入浴：40度以下
活動：日中の暖かい時
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#介護 #冬の注意 #ヒートショック #脱水 #転倒予防 #複業 #副業 #在宅ワーク #オンライン秘書
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