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【音声のみ】健康の土台となるタンパク質。その重要性 ＃91
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3大栄養素の１つ3タンパク質ですが、今摂取量が減ってきていると言われています。
炭水化物・糖質が多くなり、たんぱく質が減っているのです。
それでは、ホルモンや酵素をつくり出すことが出来ません。そんな話をしています。
#タンパク質
#健康の土台
#抜け毛改善
#貧血予防
#免疫力アップ
4月18日
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