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【Beyond the Mat: Conscious Yogi】satya
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ヨガ哲学を現代に落とし込み学んでいく
【Beyond the Mat: Conscious Yogi】
マットを越えて、意識的に生きるヨギーシリーズ📢✨
今回は、
ヨガ哲学 ヤマ/サティア について
是非聴いてみてください😌💓
気付きやアウトプットは
コミュニティーLINEやレターにお送りください🙌✨
ヨガ哲学
"サティヤSatya"
正直でいる、嘘をつかない。というヨガ哲学。
-まずは自分に対して正直でいること-
本当はどう感じてる？
本当はなんて言いたかった？
ごまかしたり、本音を隠してなかった？
何かになろうとしたり、演じてなかった？
本当はどうしたい？
それって本当？
こんな感じで自分へ質問する
機会をたくさん作ってみてください✨
その次のステップは
-相手に対してのサティヤ-
サティヤとアヒムサーの考え方は常にセットで
真実を話すことで相手を攻撃してないか、
傷付けてないか
この視点を持つことがとっても大切💫
そのためには
慈悲×真実を心がけてみると良い🩵
(慈悲とは相手を思いやる気持ち、苦しみや悲しみから解放されるよう、幸せであるように願う気持ち)
慈悲に基づいた真実とは
🪽傷を開くのではなく、癒しが起こるための真実
🪽相手を裁くためではなく、光を照らすための真実
🪽自分がすっきりするためじゃなく、相手が成長できる場を残す真実
これをもとに相手に伝えるべきか
伝えないべきか選択できることも忘れずに！
最初から全部やろうとするのではなくて、
最初のステップ、
自分に対してのサティヤの実践から
始めてみましょう✨
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#マインドセット
5月16日
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