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#19 ゴールデンウィーク振り返り！

GWの振り返り！睡眠リズムが少し崩れてしまいましたが、イベント行ったり楽しいGWでした。 --- この番組ではランニングのあるくらしを中心にダイエット・食事・ボディメンテナンスなど、ゆるっと自分磨きやご自愛マインド、ウェルネスな取り組みを『ゆるっと』探していきます。 stand.fm，Apple Podcast，Spotify，Youtube Podcast で聴くことができます◎ ⭐︎お便り募集⭐︎ 皆さんがやっている『ご自愛』があればぜひ教えてください！ stand.fmレター、Youtubeコメント、InstagramのDMで受け付けています！ https://www.instagram.com/kujira_yururun □パーソナリティ:くじらラン歴13年目。きっかけはダイエット。 1年に数回、フルマラソンに出ます。運動音痴ですが、2025年に念願のサブ4(フルマラソン4時間切り)を達成しました！次の目標に向かいつつ、ゆるくランニングを楽しんでいます。 □友人のもぐらさんと運営中のYoutube動画もあります『ゆるラン日記/くじらともぐら』 https://youtube.com/@yuru-run-km #ランニング　#ランニング女子　#マラソン #ご自愛　#健康　#ダイエット　

5月10日

コメント（1）

kawaguchi top executive

私とコラボしませんか？

5月11日

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□番組概要□ この番組ではランニングのあるくらしを中心にダイエット・食事・ボディメンテナンスなど、自分磨きやご自愛マインド、ウェルネスな取り組みを『ゆるっと』探していきます。 □配信□ 毎週土曜日　19時配信　 stand.fm，Apple Podcast，Spotify，Youtube Podcast で聴くことができます◎ □お便り募集□ 皆さまからのお便り募集します。感想・テーマリクエスト・皆さまがやっている『ご自愛』エピソードなどがあればぜひ教えてください！ stand.fmレター、Youtubeコメント、InstagramのDMで受け付けています！ Instagramはこちら→ https://www.instagram.com/kujira_yururun □パーソナリティ:くじら□ ラン歴13年目。きっかけはダイエット。 1年に数回、フルマラソンに出ます。元々運動音痴ですが、2025年に念願のサブ4(フルマラソン4時間切り)を達成！自分のペースで楽しむランニング、自分磨きを発信中。ランニング食学検定1級ピラティス指導者養成コース受講中 □Youtube□ 友人のもぐらさんと運営中のゆる〜いYoutube動画もあります。よろしければご覧ください。こちらの配信もお聴きいただけます。『ゆるラン日記/くじらともぐら』→ https://youtube.com/@yuru-run-km □お聴きいただき、ありがとうございます□