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自分を大切にするヨガ✖️日常
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「心も体も整えたい！」
「自分らしい人生を楽しみたい！」
「変わりたい！」を応援📣
こころもからだも生き方も、
自分をまるごと好きになるお手伝いをしています！
こちらのnoteでは
心も体も元気になる「今日のひとことメッセージ」
を発信しています！
質問やお問い合わせ、ご感想など、
DMでお気軽にお寄せくださいね！
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BODY&LIFEデザイナー：斉田舞
私が今の活動をしている理由は、
「幸せに生きるには、自分の人生を自分でデザインすることが大切」と
心から思っているからです。
そのためにはまず、“心と体の健康”が土台！
私がそれを伝えているのは、実は、、、
自分自身のリアルな経験がきっかけなんです。
昔の私はというと…
病弱で運動なんて大の苦手。
冷え性・便秘・ダイエットジプシーで、健康にコンプレックスだらけ。
でも20年前、2人目出産後に「かっこいいママになりたい！」と一念発起。
生活習慣を見直して、なんと17キロのダイエットに大成功！
体も心もウソみたいに元気になって、人生がガラッと変わりました。
その勢いでヨガに出会い、講師として独立。
子育てしながら学び続けて、
18年間で1万本以上のレッスンを提供し、
たくさんの方の体と心に関わってきました。
でも実は…順風満帆だったわけじゃありません。
震災、引っ越し、子育て、仕事――
いろんなことが重なって、
また私は不安定な気持ちに飲まれたり、
自分や家族にイライラしたり。
理想と現実のギャップに悩み、「完璧じゃないとダメ」と自分を責める毎日。
そのうち、人にアドバイスしても上手く届かないことが増えて、
もどかしさでいっぱいに…。
「どうしたら、その人自身が自発的に変われるんだろう？」
「私が付きっきりじゃなくても、続けられる方法ってないかな？」
そんなふうに悩み続けた数年間がありました。
そんな中で出会ったのが「ダイエットコーチング」。
やる気スイッチを引き出して、楽しく続けられる。
しかも結果が出る！
私自身も心と体がどんどん整って、
気づけばお客様の笑顔も増えていきました。
「人生って、自分で創っていけるんだ」って、実感した瞬間です。
実は昔の私は、「どうせ人生なんて決まってる」って思い込んでたし、
「自分なんて大したことない」と本気で思ってました。
でも今は違います。
マラソンやベストボディ、ミスコンなどいろんなことに挑戦したり、
仕事や人生に対しても、失敗も成功も楽しめるように。
今では、“無理して頑張る”じゃなくて、
“自分らしく楽しむ”が私のスタイル！
だからこそ、伝えたい。
「体も人生も、自分でデザインできる！」っていうこと。
私の経験や実践が、誰かのきっかけになれたら嬉しいです。
一人ひとりが自分のペースで、自分らしい幸せを見つけていけるように。
そして、その幸せが周りにもどんどん広がっていくように。
そんな想いで、今日も活動しています。
📬 その他SNS・ブログはこちら
Instagram ▶ https://www.instagram.com/maigon1116/?locale=ja_JP
YouTube➡️ @mydietyoga
Note ▶ https://note.com/bleath
ホームページ ▶ MyDietYoga公式サイト https://mydietyoga.com/
#ヨガ哲学 #ヨガ #今ここ #ごきげん #幸せ
5月28日
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